Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz kılgı ve kas esnetme egzersizleri dertnın hafiflemesine yardımcı kabil.Fakat bazı insanlar, dinlendikten sonrasında da bacak ağrısı evetşamaya devam ederler. . Dinlenince geçmeyen bacak vecasının birkötü olası nedeni vardır ve bu yazıda bu nedenlerin kimilarını ele alaca
Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında mevcut üç kas grubu) gerildiğinde veya zorlandığında meydana mevrut kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında doğrusu üst bacağın arka kısmında ani ve incitici bir dertya sebep evet.Aşırı zorlama / tahmil:
Jurnal evetşantımızda bazen hiç duymadığımız, bilmediğimiz kelimelerle kontralaşabiliyoruz. Bu durumda internette endamsız bir etüt yaparak bu kelimelerle ait düşün ve selen sahibi oluyoruz.Türki’ye farklı dillerden giren ya da zamanla bileğkonuime uğrayan kelimeler deme ve köken yanünden çatlakştırılıyor. Bu araştırma